Avokado sandviçleri

Avokado sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda kadınların saç ve tırnak büyümesi için, erkeklerin kas kütlesi için ve çocukların yoğun büyüme dönemlerinde vücudu korumak için ihtiyaç duyduğu çok miktarda doymuş yağ içeren inanılmaz derecede sağlıklı bir meyvedir. Bu ürün sandviçler için mükemmeldir ve size saatlerce enerji artışı ve tokluk hissi verecektir.

Avokado ve kırmızı balıklı sandviç

Çırpılmış yumurta, yulaf lapası, peynir ve sosisten sıkıldığınızda siyah ekmek, olgun avokado ve kırmızı balık dilimleriyle inanılmaz lezzetli ve sağlıklı sandviçler hazırlıyoruz. Bu tür bileşenlerin kombinasyonu, kesinlikle deneyen herkese hitap edecek bir kazan-kazan seçeneğidir.

1. 
   Basit ve lezzetli bir avokado sandviçi nasıl yapılır? Listede yer alan tüm ürünleri hazırlıyoruz.
2. 
   Kırmızı balığı ince dilimler halinde kesin.
3. 
   Ekmeği orta kalınlıkta parçalar halinde kesin.
4. 
   Avokadoyu 2 parçaya bölün, çekirdeğini çıkarın ve kabuğunu soyun. Hamuru bir çatalla püre kıvamına gelene kadar ezin ve limon suyu, Provence otları ve birkaç damla sosla tatlandırın.
5. 
   Her bir ekmek diliminin üzerine yeşil macunu sürün ve üzerine balık dilimlerini yerleştirin.
6. 
   Bitmiş sandviçleri düz bir tabağa koyun ve servis yapın. Afiyet olsun!

---

Lor peynirli ve avokadolu sandviç

Taze baget dilimleri, olgun avokado, sarımsaklı lor peyniri - bunlar, çeşitli tatlar ve aromalar açısından zengin, harika bir atıştırmalık oluşturan tam olarak malzemelerdir.

Pişirme süresi - 15 dakika.

Pişirme süresi - 15 dakika.

Porsiyonlar – 8.

İçindekiler:

• Baget – 1 adet.
• Zeytinyağı – 2 yemek kaşığı.
• Lor peyniri – 200 gr.
• Dereotu – 1 demet.
• Avokado – 1 adet.
• Yeşil soğan – 2-3 tüy.
• Sarımsak – 1 diş.
• Limon – 1 adet.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.

Pişirme işlemi:

1. Ekmeği hazırlayın: Bageti dilimler halinde kesin, her iki tarafını da az miktarda zeytinyağıyla kaplayın ve kuruması için 180 derecelik fırında 5 dakika bekletin. Daha sonra çıkarıp bir süre soğumaya bırakın.

2. Bu sırada yeşillikleri doğrayın ve avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve posayı dikkatlice çıkarın - ince dilimler halinde kesin.

3. Lor peynirini derin bir kaba aktarın, doğranmış dereotu ve yeşil soğanı ekleyin, bir preste geçirilen bir diş sarımsak - bir çatal kullanarak her şeyi pürüzsüz hale gelinceye kadar iyice öğütün.

4. Baget dilimlerini peynir ve sarımsak karışımıyla cömertçe yayın.

5.Üzerine birkaç dilim avokado koyun, üzerine limon suyu serpin ve damak tadınıza göre karabiber ekleyin.

6. İstenirse üzerini ince kıyılmış otlarla süsleyip servis yapın. Afiyet olsun!

Kahvaltıda avokado ve haşlanmış yumurtalı sandviç

İdeal bir kahvaltının ve güne keyifli başlamanın anahtarı; haşlanmış yumurta, olgun avokado ve tam tahıllı ekmektir. Bu kombinasyon sizi yalnızca çok çeşitli tatlarla değil, aynı zamanda bol miktarda protein, doymuş bitkisel yağlar ve yavaş karbonhidratlarla da dolduracaktır.

Pişirme süresi - 10 dk.

Pişirme süresi - 10 dk.

Porsiyonlar – 1.

İçindekiler:

• Tam tahıllı ekmek – 1 dilim.
• Avokado – ½ adet.
• Yumurta – 1 adet.
• Limon suyu – ½ çay kaşığı.
• Zeytinyağı – 1 çay kaşığı.
• Füme kırmızı biber – 1 tutam.
• Susam (tohumlar) – ½ çay kaşığı.
• Sirke %9 - 3 yemek kaşığı.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Tuz - tatmak.

Pişirme işlemi:

1. Bir dilim tam tahıllı ekmeği ekmek kızartma makinesinde veya kuru bir tavada her iki tarafı da kurutun.

2. Yarım avokadonun posasını orta kalınlıkta dilimler halinde kesin.

3. Elde edilen dilimleri çatalla püre kıvamına gelene kadar ezin ve zeytinyağı, limon suyuyla tatlandırın, tuz, karabiber ve kırmızı biberle tatlandırın ve ayrıca kuru bir tavada önceden kızarana kadar kızartılmış susam tohumlarını ekleyin (bunun için) Süslemek için biraz susam bırakılması tavsiye edilir).

4. Bir yumurtayı derin bir kaseye kırın.

5. Bir tencerede suyu kaynatın, sirkeyi dökün ve ocaktan alın. Kaynama işlemi durduğunda alevi en aza indirin ve kabı tekrar ocağa alın. Ortasında bir huni oluşturacak şekilde suyu bir çırpma teli ile karıştırın - yumurtaları dökün ve beyazlar sertleştiğinde yanmayı önlemek için yavaşça karıştırın.

6.Bitmiş haşlanmış yumurtayı oluklu bir kaşıkla yakalayıp soğuk suyla dolu bir kaba daldırıyoruz - bu manipülasyon, ısıl işlem sürecini durdurmamıza ve fazla sirkeyi "yıkamamıza" olanak tanıyacaktır. Daha sonra fazla suyunun akması için yumurtayı dikkatlice bir kağıt havluya aktarın.

7. Montaja başlayalım. Bir dilim ekmeğin üzerine avokado ezmesini ve üzerine haşlanmış yumurtayı cömertçe sürün. Üstlerini tuz, karabiber ve kalan susamla tatlandırın.

8. İştah açıcı yemeği servis etmeden önce yumurtayı biraz kesin, böylece sarısı güzelce damlasın. Afiyet olsun!

Avokadolu PP diyet sandviçi

Avokado oldukça yüksek kalori içeriğine sahip olmasına rağmen insan vücudunun gerçekten ihtiyaç duyduğu sağlıklı bitkisel yağlar açısından zengindir. Böylece kahvaltıda en az yarım avokado yerseniz çok uzun süre neşeli ve tok kalırsınız, ekstra kaloriler de enerjiye harcanır!

Pişirme süresi - 15 dakika.

Pişirme süresi - 15 dakika.

Porsiyonlar – 7.

İçindekiler:

• Çavdar ekmeği – 7 dilim.
• Avokado – 1 adet.
• Domates – 2 adet.
• Peynir "Brynza" - 100 gr.
• Ekşi krema – 1 yemek kaşığı.
• Balzamik sirke – 1 çay kaşığı.
• Kurutulmuş fesleğen – 1 tutam.
• Kurutulmuş mercanköşk – 1 tutam.
• Kurutulmuş kekik – 1 tutam.
• Öğütülmüş karabiber – 1 tutam.
• Öğütülmüş kırmızı biber - 1 fısıltı.
• Mikro yeşillikler - tatmak.

Pişirme işlemi:

1. Ekmek dilimlerini kuru bir tavada (veya zeytinyağında) her iki tarafı da yaklaşık 1-3 dakika kızartın.

2. Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve soyun. Hamuru bir çatalla öğütün veya pürüzsüz hale gelinceye kadar bir daldırma blenderiyle çırpın.

3. Domatesin kabuğunu kolayca soymak için üzerine birkaç dakika kaynar su dökün, ardından soğuk suya batırın, kabuğu çok kolay soyulacaktır.

4. Domatesleri küpler halinde kesin ve balzamik sirke ve listede listelenen tüm baharatlarla birlikte ısıtılmış bir tavaya koyun - iyice karıştırın.

5. Domatesleri orta ateşte 3-5 dakika pişirin.

6. Turşu peynirini çatalla ezin.

7. Avokado ezmesini, sulu domatesleri ve peyniri altın rengi kahverengi ekmeğin üzerine yayın.

8. İstenirse mikro yeşilliklerle süsleyin ve lezzetli sandviçleri masaya servis edin. Afiyet olsun!

Avokado, peynir ve domatesli sandviç

Orijinal, lezzetli ve aromatik sandviçler hazırlamak çok basittir - olgun avokado, doğal yoğurt ve Suluguni peyniri, normal diyetinizi çeşitlendirmeniz gerektiğinde mükemmel bir iş çıkarır.

Pişirme süresi - 15 dakika.

Pişirme süresi - 10 dk.

Porsiyonlar – 2.

İçindekiler:

• Peynir "Suluguni" - 200 gr.
• Bitkisel yağ – 2 yemek kaşığı.
• Kiraz domatesleri - 10 adet.
• Ekmek – 2 dilim.

Sosu için:

• Avokado – 1 adet.
• Limon – ½ adet.
• Sarımsak – ¼ diş.
• Acı yeşil biber – ½ adet.
• Taze kişniş - 1 demet.
• Zeytinyağı – 1 çay kaşığı.
• Doğal yoğurt – 1 yemek kaşığı.

Pişirme işlemi:

1. Akan su altında yıkanmış ve kurutulmuş avokadoyu iki eşit parçaya kesin, çekirdeğini çıkarın ve posayı kabuksuz olarak dalgıç veya sabit bir karıştırıcının kasesine yerleştirin.

2. Ayrıca kaseye limon suyu ve biraz sarımsak ekleyin.

3. Avokadoya doğranmış kişniş, zeytinyağı ve küçük parçalar halinde kesilmiş yeşil biber de eklenir.

4. Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve derin bir kaseye aktarın, üzerine yoğurt ekleyip iyice karıştırın.

5. Bu sırada ızgara tavasını az miktarda bitkisel yağla ısıtın.

6.Büyük dilimler halinde kesilen Suluguni, kiraz yarımlarıyla birlikte bir tavaya konur.

7. Peynir kızarınca ocaktan alın ve yerine ekmek parçalarını koyup kurutun.

8. Montaja başlayalım. Sosu hemen kızarmış ekmeğin üzerine, ardından peynir ve domatesin üzerine sürün, taze kişniş dallarıyla süsleyin. Afiyet olsun!

Hızlı ve Kolay Avokado ve Salatalık Sandviç

Düşük kalorili ve inanılmaz lezzetli bir avokado ve salatalık sandviçi yaptığınızda, bunu tekrar tekrar yapacaksınız! Ve hepsi sadece aromatik ve iştah açıcı değil, aynı zamanda çok sağlıklı olduğu için çünkü avokado folik asit, antioksidanlar ve diğer vitaminlerin deposudur.

Pişirme süresi - 10 dk.

Pişirme süresi - 10 dk.

Porsiyonlar – 3.

İçindekiler:

• Kepekli ekmek – 3 dilim.
• Avokado – 1 adet.
• Kişniş - ½ demet.
• Sarımsak – 2 diş.
• Acı biber – ½ adet.
• Limon suyu – 2 yemek kaşığı.
• Salatalık – 1 adet.
• Tuz - tatmak.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.

Pişirme işlemi:

1. Avokadoyu akan su altında iyice durulayın, kağıt havluyla kurulayın, ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın. Posayı bir kaşıkla çıkarın, derin bir kaba aktarın, üzerine limon suyu serpin ve iyice karıştırın.

2. Yarım demet taze kişnişi ince ince doğrayın ve bitmiş yemeği süslemek için birkaç dal bırakın.

3. Sarımsak dişlerini bir presten geçirin ve kırmızı biberi iki eşit parçaya bölün, birini küçük küpler halinde, ikincisini halkalar halinde kesin.

4. Kıyılmış kişniş, sarımsak ve kırmızı biber küplerini avokado ile birleştirin, tuz ve karabiber ile tatlandırın.

5. Ekmeği bir ekmek kızartma makinesinde veya kuru bir tavada kızartın ve salatalığı dilimler halinde kesin.

6. Kurutulmuş ekmek dilimlerini avokado ezmesiyle cömertçe yayın.

7.Üzerine bir bardak salatalık ve pul biber koyun, kişniş dallarıyla süsleyin. Afiyet olsun!

Avokado ve ton balıklı sandviç için basit ve lezzetli bir tarif

Hem ton balığı hem de avokado kendi başlarına çok lezzetli ve sağlıklı ürünlerdir, ancak bunları tek bir tabakta birleştirirseniz, tam bir kahvaltı veya doyurucu bir atıştırmalık için mükemmel olan, faydalı mikro ve makro elementlerle dolu, inanılmaz derecede sağlıklı, aromatik bir sandviç elde ederiz.

Pişirme süresi - 5 dakika.

Pişirme süresi - 5 dakika.

Porsiyonlar – 2.

İçindekiler:

• Ekmek – 2 dilim.
• Avokado – 1 adet.
• Lor peyniri – 50 gr.
• Yağda ton balığı – 80 gr.
• Yumurtalar – 1 adet.
• Kiraz domates – 2 adet.
• Tuz – 1 tutam.
• Öğütülmüş karabiber – 1 tutam.

Pişirme işlemi:

1. Avokadoyu yıkayın, kurutun, kabuğunu ve çekirdeğini çıkarın ve posayı tuz ve karabiberle tatlandırdığımız isteğe bağlı parçalar halinde kesin.

2. Kıyılmış ton balığını yağla birlikte avokadoya ekleyin ve çatalla ezin, ancak pürüzsüz hale gelinceye kadar parçaları bırakın.

3. Ekmek dilimlerini kuru bir tavada kurutun.

4. Her bir ekmek parçasını ince bir tabaka krem ​​peynirle kaplayın.

5. Avokado ve ton balığı ezmesini peynirin üzerine koyun.

6. Önceden haşlanmış ve soyulmuş yumurtayı halkalar halinde kesin ve makarnanın üzerine birkaç parça koyun.

7. Yumurta halkalarının arasına ikiye kesilmiş kiraz domatesleri koyun.

8. Sandviçin tamamını karabiberle tatlandırın.

9. Taze otlar dallarıyla süsleyin ve keyfini çıkarın. Afiyet olsun!

Basit bir avokado ve sarımsaklı sandviç nasıl yapılır?

Çok basit ve hızlı ama aynı zamanda çok lezzetli bir sandviç, elinizde sadece birkaç dilim taze ekmek, olgun bir avokado ve birkaç diş sarımsakla kolayca hazırlayabilirsiniz.Bu ürünleri bir araya getirerek bitmiş yemeğin en yoğun tadını ve aromasını elde edeceksiniz.

Pişirme süresi - 10 dk.

Pişirme süresi - 10 dk.

Porsiyonlar – 2.

İçindekiler:

• Avokado – 1 adet.
• Ekmek – 2 dilim.
• Sarımsak – 2 diş.
• Tereyağı 2 yemek kaşığı.
• Tuz – 1 tutam.

Pişirme işlemi:

1. Olgun avokadoyu ikiye bölün.

2. Taşı çıkarıyoruz ve yarımlardan bir kaşık kullanarak posayı çıkarıp derin bir kaba aktarıyoruz - çatalla yoğurun veya bir blender ile çırpın.

3. Elde edilen kütleye, bir presten geçirilen sarımsak ve biraz yumuşatılmış veya eritilmiş tereyağı ekleyin - iyice karıştırın.

4. Ekmek dilimlerini ekmek kızartma makinesinde veya kuru bir tavada kurutun ve avokado ezmesiyle bolca yağlayın.

5. Üzerine tuz serpin ve istenirse ince bir dilim sert peynir ekleyin. Afiyet olsun!

Avokado ve karidesli lezzetli sandviçler

Bir tatil masasını dekore etmenin veya her zamanki diyetinizi çeşitlendirmenin basit ve hızlı bir yolu, avokado ezmesi ve kızarmış ve altın kahverengi karidesli kızarmış ekmekten aromatik sandviçler hazırlamaktır.

Pişirme süresi - 30 dk.

Pişirme süresi - 20 dakika.

Porsiyonlar – 3.

İçindekiler:

• Avokado – 1 adet.
• Kireç – ½ adet.
• Kırım soğanı – ¼ adet.
• Domates – 1 adet.
• Sarımsaklı yumuşak peynir – 50-70 gr.
• Tuz – 1 çay kaşığı.
• Tam tahıllı ekmek – 1 adet.
• Acı biber – 1/3 adet.
• Karides – 200 gr.
• Sarımsak – 1-2 diş.
• Kekik – ½ çay kaşığı.
• Zeytinyağı – 20-30 ml.
• Yeşiller - tatmak.
• Tuz - tatmak.
• Marul yaprakları – 5-7 adet.

Pişirme işlemi:

1. Avokadoyu akan su altında durulayın, kağıt havluyla kurulayın, ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve sadece ince bir kabuk bırakarak posayı çıkarın.

2. Yarım limonun suyunu posanın üzerine dökün.

3.Karışımı püre kıvamına gelinceye kadar çatalla ezin.

4. Soğanı ve domatesi mümkün olduğunca küçük küpler halinde kesin ve avokadonun olduğu kaseye ekleyin ve karıştırın.

5. Daha sonra biraz yumuşak peynir ekleyin.

6. Damak zevkinize göre tuz ekleyip tekrar iyice karıştırın.

7. Karidesleri hazırlayın. Her yumuşakçayı bağırsak damarını, kabuğunu, başını ve kuyruğunu çıkararak temizliyoruz.

8. Zeytinyağını bir tavada ısıtın.

9. Birkaç diş sarımsağı bıçağın kenarıyla bastırın ve yağın aromasına doyması için kızartın.

10. Ayrıca tavaya kekik ekleyin ve yağ cızırdamaya başlayana kadar ısıtın - yanmayı önlemek için ara sıra karıştırarak birkaç dakika orta ateşte pişirin.

11. 200 gram soyulmuş karidesi aromatik yağa koyun ve altın rengi kahverengi olana kadar yaklaşık 3-5 dakika kızartın.

12. Deniz ürünlerine ½ çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın.

13. Fazla yağı boşaltmak için bitmiş karidesleri peçetelerin üzerine koyun.

14. Sandviçleri birleştirmeye başlayalım. Taze ekmeği orta kalınlıkta dilimler halinde kesin.

15. Her parçayı avokado ezmesiyle cömertçe yayın.

16. Daha sonra karidesleri dizin.

17. Pul biberle süsleyin, ince halkalar halinde kesin, taze ot dallarıyla servis yapın. Afiyet olsun!

Festival masasında avokado ve kırmızı havyarlı sandviçler

Çok orijinal bir sandviç tarifi - olgun avokado, kırmızı havyar, limon ve sarımsaklı. Bu bileşenlerin kombinasyonu kesinlikle denemek için zamanı olan herkese hitap edecek. "Vakti olacak" çünkü bu tür yiyecekler her şeyden önce "masadan uçup gidiyor."

Pişirme süresi - 30 dk.

Pişirme süresi - 20 dakika.

Porsiyonlar – 3.

İçindekiler:

• Çavdar ekmeği – 6 dilim.
• Avokado – 2 adet.
• Kireç – ½ adet.
• Kırmızı havyar – 3 yemek kaşığı.
• Sarımsak – ½ diş.
• Tereyağı – 1 çay kaşığı.
• Zeytinyağı – 1,5 çay kaşığı.
• Dereotu – 1 dal.
• Tuz – 1 tutam.
• Taze çekilmiş karabiber – 1 tutam.

Pişirme işlemi:

1. Tereyağı ve zeytinyağını bir tavada birleştirin, ısıtın ve ekmeği her iki taraftan kızartın.

2. Avokadoyu soyun, çekirdeğini çıkarın ve posayı rastgele küçük parçalar halinde kesin.

3. Aromatik kirecin yarısının suyunu sıkın.

4. Avokado küplerini derin bir kaba koyun, üzerine limon suyu, zeytinyağı serpin, tuz ve taze çekilmiş karabiberle tatlandırın ve iyice karıştırın.

5. Kızartılmış ekmeği bir parça soyulmuş sarımsakla ovalayın.

6. Her ekmek diliminin üzerine terbiyeli avokado ve kırmızı havyarı koyun.

7. Bitmiş sandviçleri bir tutam taze dereotu ile süsleyin ve servis yapın. Afiyet olsun!