Sulu irmik lapası, hem çocuklar hem de yetişkinler için hızlı, doyurucu ve sağlıklı bir kahvaltı için mükemmel olan evrensel bir yemektir. Bir porsiyon irmiği yedikten sonra saatlerce açlık hissini unutacaksınız. İrmik muazzam bir besin değerine sahiptir ve aynı zamanda hızlı sindirilebilirliğiyle de öne çıkar. Bu tahıldan yapılan yulaf lapası hem çocuklar hem de mide ve bağırsak sorunları olan kişiler için mükemmeldir.
İrmik lapası suda topaksız nasıl pişirilir?
- su 350 (mililitre)
- İrmik 30 (gram)
- Toz şeker 1 (yemek kaşığı)
- Tuz 1 Tutam
- Tereyağı 20 (gram)
-
Suda irmik lapası nasıl pişirilir? Topak oluşumunu önlemek için önce irmiği 15 dakika soğuk suyla doldurun. -
Süre dolduktan sonra çamurlu suyu küçük beneklerle birlikte süzüp mısır gevreğini bir tencereye aktarın, 350 mililitre su ekleyip ocağa koyun. -
Karıştırmayı bırakmadan yulaf lapasını orta ateşte kaynatın ve tuzu, ardından toz şekeri ekleyin. -
Mümkün olduğunca sık karıştırarak, kısık ateşte yaklaşık 10 dakika pişirin. Hazırlanan irmiğin içine yarım parça tereyağı koyun, üzerini örtün ve 5-7 dakika daha bekletin. -
Yulaf lapasını derin bir kaseye aktarın, kalan yağı ekleyin ve afiyetle yiyin. Afiyet olsun!
Suda sıvı irmik lapası - oranlar
Formunuza dikkat ediyor ve doğru beslenmeye bağlı kalıyorsanız, kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalıkları için su ile diyet lapası hazırlıyoruz. Bu yemek midede ağırlık yaratmadan çok hızlı ve kolay bir şekilde sindirilir.
Pişirme süresi - 15 dakika.
Pişirme süresi - 5 dakika.
Porsiyonlar – 1.
İçindekiler:
- İrmik – 3 yemek kaşığı.
- Tereyağı – 2 yemek kaşığı.
- toz şeker – 1 yemek kaşığı.
- Kuru üzüm – 1 yemek kaşığı.
- Su – 2 yemek kaşığı.
- Tuz - tatmak.
Pişirme işlemi:
1. Tavaya iki bardak saf su dökün ve orta ateşte kaynatın, içindekiler guruldamaya başlar başlamaz birkaç yemek kaşığı irmik ekleyin. Topaklarla “mücadeleye” yardımcı olan bu eylem olduğu için sürekli karıştırmak çok önemlidir.
2. Bir sonraki adım toz şekeri, tuzu ekleyip karıştırmaya devam etmektir. Ancak tatlandırıcı kullanmıyorsanız kumdan vazgeçebilirsiniz.
3. Yulaf lapasını kısık ateşte yaklaşık 5 dakika pişirin.
4. 4-5 dakika sonra iki yemek kaşığı tereyağı ekleyin, üzerini örtün ve tereyağının erimesi için biraz bekleyin.
5. Daha sonra kuru üzüm veya dilediğiniz kuru meyveyi ekleyin, tekrar karıştırın, ocaktan alın ve servis yapın. Afiyet olsun!
Mikrodalgada su ile irmik lapası nasıl pişirilir?
Mikrodalga fırında yalnızca yiyecekleri ısıtmakla kalmayıp aynı zamanda çok çeşitli yemekleri de pişirebileceğinizi biliyor muydunuz? İrmik lapası bir istisna değildir ve hazırlanması sadece birkaç dakika sürer. Sonuç olarak tüm aile için hızlı, lezzetli ve en önemlisi sağlıklı bir kahvaltı elde ederiz.
Pişirme süresi - 10 dk.
Pişirme süresi - 5 dakika.
Porsiyonlar – 1.
İçindekiler:
- İrmik – 3 yemek kaşığı.
- Su – 400 ml.
- toz şeker – 1 yemek kaşığı.
- Tereyağı – 7-10 gr.
- Reçel – 30 gr.
Pişirme işlemi:
1. Uygun büyüklükte derin bir kaseye 400 mililitre arıtılmış suyu dökün, irmiği, toz şekeri ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Kabı mikrodalgaya yerleştirin, gücü 750 watt'a ayarlayın ve her 60 saniyede bir karıştırmaya dikkat ederek 5-6 dakika pişirin.
3. Mikrodalga kapandıktan sonra kapıyı açmadan yulaf lapasını birkaç dakika daha demlenmeye bırakın.
4. Daha sonra tabağı çıkarın ve kremsi bir tat için içine az miktarda tereyağı koyun.
5. Tereyağını karıştırın ve en sevdiğiniz reçeli veya reçeli üstüne dökün. Afiyet olsun!
Muzlu su üzerinde irmik lapası
Muz ilavesiyle mükemmel irmik tarifi sadece hızlı ve lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda doğru beslenmeye uymanız durumunda da izin verilir. Muz, bitmiş yemeğe doğal bir tatlılık katar, bu nedenle, yemeğin glisemik indeksi üzerinde olumlu etkisi olan toz şeker eklenmesine gerek yoktur.
Pişirme süresi – 25 dakika
Pişirme süresi - 5 dakika.
Porsiyonlar – 2.
İçindekiler:
- İrmik – 75 gr.
- Muz – 1 adet.
- Süt – 250 ml.
- Su – 250 ml.
- Tereyağı – 3 gr.
- Tuz – 2 gr.
Pişirme işlemi:
1. Multicooker kasesine 500 mililitre sıvı dökün (yani 50/50 su ve süt, damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz), bir parça tereyağı ile kasenin tüm çapı boyunca sütün kaymaması için bir şerit çizin. "Kaçmak". İnce bir akıntıya irmik ekleyin ve tuz ekleyin. “Süt lapası” modunu açın ve zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın.
2. Sürekli karıştırarak yulaf lapasını kaynatın ve ancak bundan sonra kapağı kapatın.
3. Muzu kalın kabuğundan soyun, birkaç parçaya bölün ve bir blender kasesine yerleştirin.
4.Meyveleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
5. Çoklu pişirici kapanır kapanmaz irmiğe muz püresini ekleyin ve karıştırın.
6. Sıcak yulaf lapasını porsiyonlu tabaklara koyun, tereyağıyla tatlandırın ve servis yapın. Afiyet olsun!
Ballı irmik lapası
İrmik çocukluktan tanıdık bir tat, kimisi bu yulaf lapasından nefret etti, kimisi sevdi ama kimse kayıtsız kalmadı. İrmik, uzun süreli tokluk hissi veren doyurucu ve doyurucu bir kahvaltı için mükemmel bir seçenektir. Bal ilavesiyle bu yemek sadece sağlıklı değil aynı zamanda lezzetli hale geliyor.
Pişirme süresi - 15 dakika.
Pişirme süresi - 5 dakika.
Porsiyonlar – 1.
İçindekiler:
- İrmik – 2 yemek kaşığı.
- Tadımlık bal.
- Su – 300 ml.
- Tereyağı – 1 çay kaşığı.
- Toz şeker - tadı.
- Tuz – 1 tutam.
Pişirme işlemi:
1. Bir tencereye 300 mililitre arıtılmış su dökün, ocağa koyun ve orta ateşte kaynatın.
2. Kaynattıktan sonra ısıyı azaltın ve tahılları ince bir akıntıya ekleyin.
3. Tavanın tüm içeriği kaynadıktan sonra yulaf lapasını sürekli karıştırarak yaklaşık 5 dakika pişirin.
4. Süre geçtikten sonra ocaktan alın, servis tabağına aktarın, üzerine sos için küçük bir parça tereyağı koyun ve karıştırın.
5. Üzerine sıvı bal dökün ve keyfini çıkarın. Afiyet olsun!
Su ve sütlü irmik lapası için basit ve lezzetli bir tarif
İrmiği hazırlamanın evrensel ve hızlı bir yolu, onu süt ve suyla kaynatıp, tadı arttırmak, tuz, biraz toz şeker eklemek ve tereyağıyla tatlandırmaktır. Bu yemek sağlıklı bir atıştırmalık için mükemmeldir.
Pişirme süresi - 15 dakika.
Pişirme süresi - 5 dakika.
Porsiyonlar – 1.
İçindekiler:
- İrmik – 2,5 yemek kaşığı.
- Süt – 1 yemek kaşığı.
- Su – ½ yemek kaşığı.
- toz şeker – 1 yemek kaşığı.
- Tuz – 1 tutam.
- Tereyağı – 15 gr.
Pişirme işlemi:
1. Gerekli miktarda sıvıyı ölçün, bir bardak süte ve yarım bardak suya ihtiyacımız var - bir tencereye veya tencereye dökün.
2. Kapları ocağa yerleştirin, kaynatmadan önce şekeri ve tuzu ekleyin ve süt karışımı kaynamaya başlar başlamaz ateşi azaltın.
3. Topak oluşumunu önlemek için sürekli karıştırarak tahılları ince bir akış halinde ekleyin.
4. Karıştırmayı bırakmadan yulaf lapasını yaklaşık 7 dakika pişirin.
5. Bitmiş irmiği bir kaseye aktarın, bir parça tereyağıyla baharatlayın ve homojen ve pürüzsüz yulaf lapasının tadını çıkarın. Afiyet olsun!
