Klasik yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi, kahvaltı veya atıştırmalık için mükemmel olan inanılmaz derecede sağlıklı ve besleyici bir ikramdır. Yulaf ezmeli krep yapmak için birçok seçenek var. Sizi adım adım fotoğraflarla doğru beslenmeye yönelik on tariften oluşan mutfak seçimimize dikkat etmeye davet ediyoruz.

Doğru beslenme için yulaf ezmesi (PP)

Doğru beslenme için yulaf ezmeli krep (PP), sağlıklı ve düşük kalorili bir kahvaltı ve atıştırmalık için ideal bir çözümdür. Bu ürünün evde hazırlanması çok kolaydır. Bunu yapmak için, adım adım fotoğraflarla kanıtlanmış tarifimizi kullanın.

1. 
   Doğru beslenme (PP) için klasik yulaf ezmeli krepin hazırlanması çok basittir. Gerekli ürünleri hazırlayalım.
2. 
   Gerekli süt miktarını ölçün.
3. 
   Yulaf ezmesini de ölçüyoruz.
4. 
   Mısır gevreğini derin bir kaseye koyun ve ılık süt ekleyin. 20 dakika bekletin.
5. 
   20 dakika sonra tavuk yumurtasını karışıma ekleyin.
6. 
   Karışımı pürüzsüz hale gelinceye kadar iyice karıştırın.
7. 
   Kalın tabanlı bir tavayı ısıtın ve hazırlanan karışımı içine dökün.
8. 
   Krepleri bir tarafta kızartın, ters çevirin ve diğer tarafta kızartın.
9. 
   Krepi tavadan bütün olarak çıkarmak için ikiye katlayıp bir spatula ile kaldırmanızı öneririz.
10. 
    Doğru beslenme için yulaf ezmesi (PP) hazır. Servis yapın ve deneyin!

---

Kahvaltıda muzlu yulaf ezmesi

Kahvaltıda muzlu yulaf ezmesi, kesinlikle dikkate alınmaya değer, çok lezzetli ve çekici bir mutfak fikridir. Bu ikramın kalorisi düşüktür ve faydalı ve besleyici özelliklere sahiptir. Kanıtlanmış tarifimizi mutlaka deneyin.

Pişirme süresi – 20 dakika

Pişirme süresi – 10 dakika

Porsiyon – 1

İçindekiler:

• Yulaf gevreği – 1 yemek kaşığı.
• İnek sütü - 0,5 yemek kaşığı.
• Muz – 1 adet.
• Tuz – 1 tutam.
• Öğütülmüş tarçın – 1 tutam.
• Tereyağı – 10 gr.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Gerekli miktarda yulaf ezmesini ölçün ve bir blender kasesine yerleştirin.

Adım 2. Pulları ince olana kadar öğütün.

Adım 3. Elde edilen karışımı derin bir kaseye aktarın.

Adım 4. Sütü buraya dökün ve tuz ekleyin. Lezzet katmak için bir tutam tarçın ekleyin.

Adım 5. İyice karıştırın ve şişmesi için 5 dakika bekletin.

Adım 6. Bir tavayı tereyağıyla ısıtın ve hazırlanan hamuru buraya dökün. Her iki tarafta kızartın.

Adım 7. Krepleri bir tabağa koyun ve muz dilimlerini yarısının üzerine yerleştirin.

Adım 8. Krepin ikinci kısmıyla dolguyu örtün.

Adım 9. Kahvaltıda muzlu yulaf ezmesi hazır. Kendine yardım et!

Su ile düşük kalorili yulaf ezmeli krep

Sulu düşük kalorili yulaf ezmesi, şekline ve sağlığına dikkat edenler için harika bir mutfak fikridir.Bu ürün enerjimiz için gerekli olan yüksek kaliteli kompleks karbonhidratlar açısından zengindir. Fotoğraflı kanıtlanmış tarifimizi kullanarak pişirmeyi deneyin.

Pişirme süresi – 25 dakika

Pişirme süresi – 10 dakika

Porsiyon – 1

İçindekiler:

• Yulaf gevreği – 2 yemek kaşığı.
• Su – 50 ml.
• Yumurta – 1 adet.
• Tatlandırıcı - tatmak.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Listeye göre gerekli ürünleri hazırlayın.

Adım 2. Belirtilen miktarda yulaf ezmesini sıcak suyla dökün, karıştırın ve 15 dakika bekletin.

Adım 3. Buraya bir tavuk yumurtası kırın (15 dakika sonra).

Adım 4. Tatlandırıcıyı ekleyin ve iyice karıştırın.

Adım 5. Yapışmaz bir kızartma tavasını ısıtın. Hamuru buraya dökün ve tüm yüzeye eşit şekilde dağıtın. İki dakika kısık ateşte pişirin.

Adım 6. Gözlemeyi ters çevirin ve iki dakika daha kızartın.

Adım 7. Suda düşük kalorili yulaf ezmeli krep hazır. Masaya servis yapın!

Bir tavada peynirli lezzetli yulaf ezmeli gözleme

Tavada peynirli lezzetli yulaf ezmesi, sağlıklı ve düşük kalorili kahvaltınız ve atıştırmalıklarınız için harika bir mutfak fikridir. Bu ürünün evde hazırlanması çok kolaydır. Bunu yapmak için, adım adım fotoğraflarla kanıtlanmış tarifimizi kullanın.

Pişirme süresi – 30 dakika

Pişirme süresi – 15 dakika

Porsiyon – 1

İçindekiler:

• Yulaf gevreği – 2 yemek kaşığı.
• Yumurta – 2 adet.
• Sert peynir – 30 gr.
• Bitkisel yağ - kızartmak için.
• Tuz – 0,3 çay kaşığı.
• Domates – servis için.
• Fesleğen - servis için.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Listeye göre gerekli ürünleri hazırlayın.

Adım 2. Gerekli miktarda yulaf ezmesini ölçün ve derin bir kaseye koyun. Tavuk yumurtalarını buraya kırın ve her şeyi iyice karıştırın.

Aşama 3.Hamuru 10 dakika kadar şişmeye bırakın. Daha sonra buraya tuz ekleyin.

Adım 4. Bir kızartma tavasını bitkisel yağla ısıtın ve hazırlığımızı dökün. Bir tarafta yaklaşık iki dakika kızartın.

Adım 5. Peynir dilimlerini krepin yarısına yerleştirin.

Adım 6. Krepin ikinci kısmı ile yarıyı peynirle kaplayın.

Adım 7. Yulaf ezmeli krepin her iki tarafını da birer dakika kızartın.

Adım 8. Bir tavada peynirli lezzetli yulaf ezmeli krep hazır. Domates ve fesleğen ile servis yapın!

Süt ve yumurta ile klasik yulaf ezmeli krep

Sütlü ve yumurtalı klasik yulaf ezmeli krep çok lezzetli, sağlıklı ve besleyicidir. Bu ürün bir aile kahvaltısı veya ilginç bir atıştırmalık için idealdir. Hazırlanması kolaydır. Bunu yapmak için adım adım fotoğraflarla kanıtlanmış bir tarif kullanın.

Pişirme süresi – 20 dakika

Pişirme süresi – 10 dakika

Porsiyon – 1

İçindekiler:

• Yulaf gevreği – 4 yemek kaşığı.
• İnek sütü - 5 yemek kaşığı.
• Yumurta – 1 adet.
• Tuz - tatmak.
• Toz şeker - tadı.
• Bitkisel yağ - kızartmak için.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Gerekli miktarda yulaf ezmesini ölçün ve derin bir kaseye koyun.

Adım 2. Yumurtayı mısır gevreğine ekleyin ve sütü dökün.

Adım 3. Ayrıca tadına tuz ve şeker ekleyin.

Adım 4. İçeriği pürüzsüz hale gelinceye kadar iyice karıştırın.

Adım 5. Bir tavayı bir damla bitkisel yağla ısıtın ve hazırlığımızı buraya dökün. Yüzey üzerinde düzleştirin.

Adım 6. Krepimizin pişmesine izin verin.

Adım 7. Daha sonra kapağını kapatın ve 2 dakika pişirin.

Adım 8. Ardından kapağı çıkarın ve krepi dikkatlice ters çevirin. 2 dakika daha pişirin.

Adım 9. Süt ve yumurta ile klasik yulaf ezmeli krep hazır. Dilediğiniz eklemelerle servis yapın!

Yumurtasız mercimek yulaflı krep

Yumurtasız mercimek yulaf ezmesinin evde hazırlanması kolaydır. Bunu yapmak için mutfak seçeneklerimizden kanıtlanmış adım adım tarifi kullanın. Bu ürün tüm aile için sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı veya atıştırmalık görevi görecek. Kendinize ve sevdiklerinize iyi davranın!

Pişirme süresi – 25 dakika

Pişirme süresi – 10 dakika

Porsiyon – 1

İçindekiler:

• Yulaf gevreği – 70 gr.
• Su – 80 ml.
• Soda – 1 tutam.
• toz şeker – 2 çay kaşığı.
• Sitrik asit – 1 tutam.
• Bitkisel yağ – 2 yemek kaşığı.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Listeye göre gerekli malzemeleri hazırlayın.

Adım 2. Yulaf ezmesini bir blender ile ince olana kadar öğütün.

Adım 3. Öğütülmüş yulaf ezmesine ılık su dökün.

Adım 4. Buraya soda, şeker ve sitrik asit ekleyin. Karıştırın ve 10 dakika bekletin.

Adım 5. Bir kızartma tavasını bitkisel yağla ısıtın. Hamuru buraya dökün ve tüm yüzeye eşit şekilde dağıtın. İki dakika kısık ateşte pişirin.

Adım 6. Gözlemeyi ters çevirin ve iki dakika daha kızartın.

Adım 7. Yumurtasız mercimekli yulaf ezmeli krep hazır. Deneyebilirsin!

Kefir ile yulaf ezmeli gözleme

Kefirle yapılan yulaf ezmeli krep çok yumuşak ve tadı hoş çıkıyor. Bu yemek aynı zamanda faydalı ve besleyici özellikleriyle de sizi memnun edecek. Aile kahvaltısı veya atıştırmalık olarak servis yapın. Hazırlanmak için adım adım fotoğraflarla kanıtlanmış bir tarif kullanın.

Pişirme süresi – 30 dakika

Pişirme süresi – 15 dakika

Porsiyon – 2

İçindekiler:

• Hazır yulaf gevreği – 65 gr.
• Kefir – 250 ml.
• Yumurta – 1 adet.
• Keten tohumu – 10 gr.
• Maydanoz – 20 gr.
• Yeşil soğan – 30 gr.
• Kabartma tozu – 0,5 çay kaşığı.
• Sert peynir – 30 gr.
• Öğütülmüş kırmızı biber – 1 çay kaşığı.
• Tuz - tatmak.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Bitkisel yağ - kızartmak için.

Sosu için:

• Ekşi krema – 100 gr.
• Dereotu – 1 demet.
• Tuz - tatmak.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Kefiri derin bir kaseye dökün ve tavuk yumurtasını kırın.

Adım 2. Ardından, belirtilen miktarda yulaf ezmesini buraya gönderin.

Adım 3. Hepsine keten tohumu serpin.

Adım 4. Hazırlığı doğranmış yeşil soğanla tamamlayın.

5. Adım. Buraya doğranmış maydanozu da ekliyoruz.

Adım 6. Kabartma tozunu ekleyin.

7. Adım. Sert peyniri buraya rendeleyin ve baharatları ekleyin.

Adım 8. Kasenin içindekileri pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Adım 9. Bir kızartma tavasını bitkisel yağla ısıtın ve hamurun yarısını yüzeye eşit şekilde yayarak dökün.

Adım 10. Krepleri her iki tarafı da altın rengi kahverengi olana kadar kızartın. Aynısını kalan hamurla da yapıyoruz.

Adım 11. Şimdi ekşi krema sosunu hazırlamaya başlayalım.

Adım 12. Ekşi kremayı, doğranmış otları ve tuzu birleştirin. Hepsini bir daldırma blenderiyle karıştırıyoruz.

Adım 13. Kefirli yulaf ezmeli krep hazır. Sosla servis yapın!

Süzme peynirli PP yulaf ezmeli krep

Süzme peynirli PP yulaf ezmeli krep, kesinlikle kimseyi kayıtsız bırakmayacak inanılmaz derecede lezzetli, yumuşak ve çekici bir mutfak fikridir. Bu ikramın kalorisi düşüktür ve faydalı ve besleyici özelliklere sahiptir. Kanıtlanmış tarifimizi mutlaka deneyin.

Pişirme süresi – 20 dakika

Pişirme süresi – 10 dakika

Porsiyon – 1

İçindekiler:

• Yulaf gevreği – 3 yemek kaşığı.
• İnek sütü - 3 yemek kaşığı.
• Yumurta – 2 adet.
• Muz – 1 adet.
• Tatlı süzme peynir – 100 gr.
• Şeker – 1 çay kaşığı.
• Bitkisel yağ – 1 çay kaşığı.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Gerekli miktarda yulaf ezmesini ölçün ve bir blender kasesine yerleştirin.

Adım 2. Tavuk yumurtalarını burada kırın.

Adım 3. Daha sonra sütü dökün ve tadına göre şeker ekleyin. Bir tatlandırıcı ile değiştirilebilir.

Adım 4. Tüm ürünleri bir blender kullanarak pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın.

Adım 5. Muzu soyun ve dilimler halinde kesin.

Adım 6. Bir kızartma tavasını bitkisel yağla ısıtın ve hazırladığımız hamuru dökün. Krepleri kapağın altında her iki tarafı da altın rengi kahverengi olana kadar kızartın.

Adım 7. Daha sonra yulaf ezmesini bir tabağa aktarın ve tatlı süzme peynirle kaplayın.

Adım 8. Muz dilimlerini süzme peynirin üzerine yerleştirin.

Adım 9. Süzme peynirli PP yulaf ezmeli krep hazır. Deneyebilirsin!

Kahvaltıda peynir ve domatesli yulaf ezmeli gözleme

Kahvaltıda peynirli ve domatesli yulaflı gözleme, sağlıklı ve düşük kalorili bir kahvaltı ve atıştırmalık için mükemmel bir çözümdür. Bu ürün çok lezzetli, iştah açıcı ve besleyici olacak. Bunu yapmak için, adım adım fotoğraflarla kanıtlanmış tarifimizi kullanın.

Pişirme süresi – 20 dakika

Pişirme süresi – 10 dakika

Porsiyon – 1

İçindekiler:

• Yulaf kepeği – 4 yemek kaşığı.
• İnek sütü - 4 yemek kaşığı.
• Yumurta – 2 adet.
• Domates – 0,5 adet.
• Peynir – 20 gr.
• Tuz - tatmak.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Listeye göre gerekli ürünleri hazırlayın.

Adım 2. Gerekli miktarda yulaf ezmesini ölçün.

Adım 3. Tavuk yumurtalarını yulaf ezmesine bölün.

Adım 4. Daha sonra sütü dökün.

Adım 5. Yiyeceğin tadına bakmak için tuzlayın.

Adım 6. Ayrıca tadına karabiber serpin.

Adım 7. İçeriği iyice karıştırın ve önceden ısıtılmış, yapışmaz kaplamalı bir tavaya dökün. Krepleri her iki tarafı da altın rengi kahverengi olana kadar kızartın.

Adım 8. Bu sırada peyniri ince bir rende üzerine rendeleyin.

Adım 9. Domatesleri yıkayın ve ince dilimler halinde kesin.

Adım 10. Bitmiş krepi bir tabağa aktarın ve üzerine peynir serpin.

Adım 11. Ayrıca krepin kenarına domatesleri de yerleştirin.

Adım 12. İş parçasını ikiye katlayın.

Adım 13. Kahvaltıda peynirli ve domatesli yulaf ezmeli krep hazır.Masaya servis yapın!

Elmalı PP yulaf ezmesi

Elmalı PP yulaf ezmeli krep çok lezzetli ve iştah açıcı çıkıyor. İkram kahvaltıda, çayda veya hızlı atıştırmalık olarak servis edilebilir. Sağlıklı ve besleyici yulaflı krep hazırlamak hiç de zor değil. Bunu yapmak için, adım adım fotoğraflarla kanıtlanmış tarifimizi kullanın.

Pişirme süresi – 30 dakika

Pişirme süresi – 10 dakika

Porsiyon – 1

İçindekiler:

• Yulaf gevreği – 5 yemek kaşığı.
• İnek sütü - 2 yemek kaşığı.
• Yumurta – 2 adet.
• Elma – 1 adet.
• Bal – 2 çay kaşığı.
• Tarçın – 0,5 çay kaşığı.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Gerekli tüm ürünleri listeye göre hazırlayın.

Adım 2. Yulaf ezmesini derin bir kaseye dökün ve yumurta ile çırpılmış sütle doldurun. Karıştırın ve 10 dakika bekletin.

Adım 3. Tavayı ısıtın ve hazırladığımız karışımı buraya dökün.

Adım 4. Krepi her iki tarafı da altın rengi kahverengi olana kadar kızartın.

Adım 5. Bu sırada elmayı yıkayın ve küçük küpler halinde kesin.

Adım 6. Elma parçalarını ayrı bir tavada kızartın.

Adım 7. Elmalara bal ve tarçın ekleyin, yoğurun ve yaklaşık 1 dakika daha ısıtın.

Adım 8. Elmalı PP yulaf ezmeli krep hazır. Masaya servis yapın!