Taze fasulye

Yeşil fasulye, basit yemeklerin yanı sıra daha karmaşık ikramlarda da kullanılabilen muhteşem bir sebzedir. Yeşil fasulye, hazırlanmasını sadece deneyimli aşçıların değil aynı zamanda acemi ev hanımlarının da ustalaşabileceği birinci ve ikinci yemekler olan harika salatalar ve mezeler yapar. Yemekler günlük kullanıma ve özel etkinliklere uygundur.

Bir tavada kızartılmış yeşil fasulye

Bir genç bile bir tavada kızarmış yeşil fasulyeleri pişirebilir. Tüm süreç 10 dakikadan az sürecektir. Çanak kümes hayvanları, balık veya et için garnitür olarak servis edilir. Diyetlerine dikkat edenler için bu, besleyici bir yemek için mükemmel bir seçenektir.

1. 
   Bir tavada yeşil fasulye hazırlamak çok kolaydır. Basit ve lezzetli bir yemek için malzemeleri hazırlıyoruz.
2. 
   Dondurulmuş fasulyelerin kullanımdan önce ön çözülmesine gerek yoktur. Bir litre suyu kaynattıktan sonra fasulyeleri yarım dakika kadar bekletin.Taze fasulye - 1 dakika.
3. 
   Fasulyeleri bir süzgeçten geçirin.
4. 
   Soyulmuş sarımsakları ince ince doğrayın.
5. 
   Tavayı tereyağıyla ısıttıktan sonra sarımsakları bir dakika kadar kızartın.
6. 
   Yeşil fasulyeleri ekleyip 1 dakika kavurun.
7. 
   Tuzlayın ve üzerine limon suyu serpin. İstenirse, öğütülmüş veya taze biberle tatlandırın.
8. 
   Yemeği servis ediyoruz. Afiyet olsun!

---

Bir tavada yumurtalı yeşil fasulye

Tavada yumurtalı yeşil fasulye, besleyici bir kahvaltı veya hafif bir akşam yemeği için mükemmel bir tariftir. Fasulye hazırlamak basittir. Acemi bir aşçı bile bu süreçte ustalaşabilir. Bütçe dostu, dengeli ikram son derece tatmin edicidir ve kendinizi ağır hissetmenize neden olmaz.

Pişirme süresi - 15 dakika.

Pişirme süresi - 15 dakika.

Porsiyonlar – 2

İçindekiler:

• Yeşil fasulye – 250 gr.
• Tavuk yumurtası – 3 adet.
• Soğan – 50 gr.
• Sarımsak – 1 diş.
• Bitkisel yağ – 1 yemek kaşığı.
• Tuz - tatmak.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Ürünleri hazırladıktan sonra ana işleme başlıyoruz. Fasulye taze veya dondurulmuş olabilir. Taze daha uzun pişirme gerektirir. Dondurulmuş: Dondurulmadan önce beyazlatılır, böylece daha hızlı pişer.

Adım 2. Fasulyeleri kaynar suya koyun ve 3-4 dakika kaynatın. Daha sonra fasulyeleri bir süzgece alıp buzlu suya koyun. Fasulyeler soğuyunca süzgece alın.

Adım 3. Soğanı ve sarımsağı soyun ve sebzeleri uygun bir şekilde doğrayın. Bitkisel yağı bir tavada ısıttıktan sonra dilimleri çıkarın ve güzelce gölgelenene kadar soteleyin.

Adım 4. Yumurtaları kırdıktan sonra çırpma teli ile pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.

Adım 5. Kızartılmış sebzelere fasulyeleri ekleyin ve yumurtaları dökün.

Adım 6. Bir spatula ile donanmış olarak, çırpma benzeri bir şey elde etmek için kütleyi sürekli karıştırarak kızartın.Tatmak için baharatlarla baharatlayın.

Adım 7. Yemeği kahvaltı veya akşam yemeği için servis edin.

Adım 8. Besleyici ve çok iştah açıcı görünüyor! Yemeğe kendi takdirinize göre et veya balık eklenebilir, ancak bu gerekli değildir. Afiyet olsun!

Bir tavada dondurulmuş yeşil fasulye nasıl pişirilir

Dondurulmuş yeşil fasulyelerin bir tavada nasıl pişirileceği, çözülmesi 20 dakikadan fazla sürmeyecek bir sorudur. Yemeğin tatmin edici olduğu ortaya çıkıyor ve herhangi bir ilave gerektirmiyor. Yeşil fasulye hem et hem de balık atıştırmalıklarıyla mükemmel uyum sağlar. Dondurulmuş ve taze fasulye pişirme prensibi hemen hemen aynıdır.

Pişirme süresi - 20 dakika.

Pişirme süresi - 10 dk.

Porsiyonlar – 1

İçindekiler:

• Dondurulmuş yeşil fasulye – 250 gr.
• Ekşi krema – 3 yemek kaşığı.
• Sarımsak – 1 diş.
• Su – 50 ml.
• Bitkisel yağ – 1 yemek kaşığı.
• Tuz - tatmak.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Provençal otlar – 0,5 çay kaşığı.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Malzemeleri hazırlayın.

Adım 2. Dondurulmuş fasulyeleri bitkisel yağ içeren bir tavaya dökün. Orta sıcaklıkta yerleştirin. İstenirse, buzun yıkanması ve pişirme işleminin hızlandırılması için fasulyeler kaynar su ile önceden ıslatılabilir.

Adım 3. Düzenli karıştırarak sebzeleri 3-4 dakika pişirin.

Adım 4. Ekşi krema ile tatlandırın ve su ekleyin. Herhangi bir yağ içeriğine sahip ekşi krema kullanıyoruz. Son çare olarak, sebzeleri suda haşlayarak tamamen onsuz yapabilir veya doğal yoğurtla değiştirebilirsiniz. Karıştırdıktan sonra baharatlar ve doğranmış sarımsaklarla tatlandırın. Granül baharat alabilirsiniz. Provençal otlar eklenemez.

Adım 5. Tavayı karıştırıp kapağını kapattıktan sonra, ortalamanın altındaki bir sıcaklıkta 10 dakika pişirin. Homojen bir pişirme için karıştırmayı unutmayın.

Adım 6.Fasulyeler pişip sos koyulaşınca aromatik ikramı porsiyonlara bölün. Kızartılmış veya haşlanmış yumurta ve sosislerle desteklenebilir. Bu yemek doyurucu bir kahvaltı için uygundur.

Adım 7. Basit ev yapımı lezzetleri denemek. Gerekirse ızgara tavuk veya balık bifteği ile destekleyin. Bu seçenek, beslenmesini kontrol eden, kalori alımını ve kondisyonunu izleyen kişiler için eksiksiz bir yemek için idealdir. Afiyet olsun!

Tavuklu yeşil fasulye salatası

Tavuklu Yeşil Fasulye Salatası nefis bir ikramdır. Parlak atıştırmalık besleyicidir ve şenlikli görünür. Kremalı sos salataya zengin bir tat verir. Bileşimdeki çok sayıda içeriğe rağmen yemeğin hazırlanması kolaydır.

Pişirme süresi – 40 dakika

Pişirme süresi – 40 dakika

Porsiyonlar – 8

İçindekiler:

• Yeşil fasulye – 200 gr.
• Tavuk fileto – 400 gr.
• Avokado – 160 gr.
• Dolmalık biber – 200 gr.
• Konserve mısır – 250 gr.
• Kiraz domates – 200 gr.
• Tuz – 0,5 çay kaşığı.
• Öğütülmüş karabiber – 3-4 tutam.
• Öğütülmüş kırmızı biber – 0,5 çay kaşığı.
• Sıcak kırmızı biber – ⅓ adet.
• Kırmızı soğan – 70 gr.
• Bitkisel yağ – 2 yemek kaşığı.
• Susam tohumları – 1-2 çay kaşığı.
• Su – 500 ml.

Yakıt ikmali için:

• Krem peynir – 80 gr.
• Mayonez – 80 gr.
• Sarımsak – 1-2 diş.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Soğanları soyun ve kalan sebzeleri durulayın.

Adım 2. Yarım litre suyu kaynatıp biraz tuz ekledikten sonra yeşil fasulyeleri 5-6 dakika suyun içine indirin.

Adım 3. Fasulyeleri süzün ve buzlu suyla durulayın.

Adım 4. Tavuk filetoyu ince ince dilimleyin.

Adım 5. Kuşa tuz, kırmızı biber ve karabiber serpin.

Adım 6. Bitkisel yağı bir tavada ısıtın ve tavuğu koyun.

Adım 7Sululuğunu korumak ve kurutmamak için hızlıca kızartın.

Adım 8. Bir tabağa yerleştirerek soğutun.

Adım 9. Soğutulmuş kuşu şeritler halinde kesin.

Adım 10. Kırmızı soğanı ince ince dilimleyin, biberi daha önce çekirdeğini ve çekirdeklerini çıkardıktan sonra şeritler halinde kesin.

Adım 11. Yıkanmış kiraz domatesleri ikiye bölün. Soyulmuş avokadoyu dilimler halinde kesin.

Adım 12. Sarımsakları soyduktan sonra ince ince doğrayın. Acı biberin çekirdeklerini çıkarın ve doğrayın.

Adım 13. Kıyılmış sarımsağı, mayonezi ve krem ​​peyniri bir kasede karıştırın. Pansumanı kendi takdirimize göre hazırlıyoruz. Sadece ekşi krema ile tatlandırabilir veya doğal yoğurdu grenli hardalla karıştırabilirsiniz. Bazıları için zeytinyağı ve limon suyu yeterlidir.

Adım 14. Doğranmış malzemeleri derin bir kaseye koyun, konserve mısır ve pişmiş fasulyeyi ekleyin.

Adım 15. Dikkatlice karıştırın ve tuz ekleyin. Yarım saat kadar soğutun.

Adım 16. Porsiyonlar halinde servis yapın.

Adım 17. Susam serpin. Afiyet olsun!

Mantarlı yeşil fasulye salatası

Mantarlı yeşil fasulye salatası doyurucu çıkıyor ve hazırlanması hiç de zor değil. Bir atıştırmalık tam bir öğünün yerini alacaktır. Eti haşladıysanız salatayı hazırlama süreci daha az zaman alacaktır. Besleyici ikram çekici görünüyor ve her türlü etkinlik için uygundur.

Pişirme süresi – 40 dakika

Pişirme süresi - 20 dakika.

Porsiyonlar – 4

İçindekiler:

• Dondurulmuş yeşil fasulye – 180 gr.
• Tavuk fileto – 250 gr.
• Petrol – 200 gr.
• Soğan – 90 gr.
• Sert peynir – 100 gr.
• Mayonez – 70 gr.
• Tuz - tatmak.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Bitkisel yağ - kızartmak için.
• Su – 500 ml.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Malzemeleri hazırlayın.

Adım 2. Tavayı ocağa yerleştirin ve tavuk filetoyu pişirin. Suyu tuzlamayı unutmayın.Tüm süreç yaklaşık yarım saat sürecektir. Kuşu sıcak et suyunda soğutun.

Adım 3. Tamamen soğuduktan sonra tavuğu çıkarın.

4. Adım. Ayrı olarak yarım litre suyu kaynatın, biraz tuz ekleyin ve yeşil fasulyeleri içine boşaltın. En fazla 3 dakika kaynatın.

Adım 5. Bir kevgirden geçirin ve soğuk suyla durulayın. Süzülmeye ve tamamen soğumaya bırakın.

Adım 6. Mantarları hazırlayın - yıkayın, kurutun, kabuğunu soyun. Uygun bir şekilde kesiyoruz.

Adım 7. Soyulmuş soğanı ince ince dilimleyin.

Adım 8. Soğanları ve petrolleri sıcak bitkisel yağda kızartın.

Adım 9. Karıştırmayı unutmayın. Daha sonra soğumaya bırakın.

Adım 10. Peyniri kabaca rendeleyin.

Adım 11. Tavuğu küpler halinde kesin veya liflere bölün.

Adım 12. Rosto, fasulye, tavuk ve peyniri derin bir kaseye koyun.

Adım 13. Biber ve tuzla tatlandırın. Mayonezle tatlandırın.

Adım 14. İyice karıştırın.

Adım 15. Bir tabağa yerleştirin.

Adım 16. Yeşilliklerle süsleyin ve doyurucu bir atıştırmalık olarak servis yapın. Afiyet olsun!

Yeşil fasulye çorbası

Yeşil fasulye çorbası öğle yemeği için en kolay seçenektir. Çorbanın hazırlanması kolay ve hızlıdır. Zengin ilk yemek çok tatmin edicidir ve füme tavuk yemeği olağanüstü bir lezzetle doldurur. Çorbayı daha hafif hale getirmek için makarnayı çıkartabilirsiniz.

Pişirme süresi – 35 dk.

Pişirme süresi – 25 dakika

Porsiyonlar – 3

İçindekiler:

• Yeşil fasulye – 150 gr.
• Soğan – 1 adet.
• Küçük makarna – 70 gr.
• Domates salçası/sos/ketçap – 3 yemek kaşığı.
• Füme tavuk filetosu – 200 gr.
• Bitkisel yağ - kızartmak için.
• Kabak – 100 gr.
• Tuz - tatmak.
• Kurutulmuş fesleğen - bir tutam.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Ürünleri hazırlayın.

Adım 2. Pişirme kabına su dökün ve ocağın üzerine yerleştirin. Isıyı açın ve kaynatın.

Aşama 3.Soğanı soyduktan sonra yarım halkalar halinde doğrayın.

Adım 4. Fasulyeleri daha küçük kesin. Taze veya dondurulmuş olarak kullanılabilir. Taze fasulyelerin saplarını çıkarıyoruz ve baklaları parçalara ayırıyoruz.

Adım 5. Yıkanmış kabakları çubuklar halinde kesin.

Adım 6. Tavayı bitkisel yağla ısıttıktan sonra soğanı şeffaf olana kadar pişirin.

Adım 7. Altın soğanlara fasulye ve kabakları ekleyin. Birkaç dakika kızartın. Tuz ve biber.

Adım 8. Füme tavuğu istediğiniz gibi kesin. Füme ürün iştah açıcı bir aroma katacaktır.

Adım 9. Kavrulmuş sebzeleri ekleyin ve karıştırarak birlikte pişirin.

Adım 10. Domates salçasını kaynar su dolu bir tencereye dökün. Makarna yerine sos veya ketçap kullanabilirsiniz. Kurutulmuş fesleğeni ve tuzu ekleyin.

Adım 11. Makarnayı ekleyip kızartın. Baharatlarla lezzetini dengeledikten sonra 5 dakika kadar pişirin.

Adım 12. İkramı tabaklara dökün ve sevdiklerinize sunun. Afiyet olsun!

Fırında yeşil fasulyeli tavuk

Fırında yeşil fasulyeli tavuk, sağlıklı insanlar ve figürlerini izleyenler için doyurucu bir yemek için mükemmel bir seçenektir. Yemeğin kalori içeriğini azaltmak için az yağlı peynir ve ekşi krema kullanabilirsiniz. İkramın içi sulu, dışı ise esnek bir kabukla çıkıyor.

Pişirme süresi – 1 saat 20 dakika

Pişirme süresi - 10 dk.

Porsiyonlar – 6

İçindekiler:

• Yeşil fasulye – 500 gr.
• Tavuk filetosu – 1 kg.
• Soğan – 1 adet.
• Sarımsak – 3 diş.
• Tuz - tatmak.
• Ekşi krema – 200 gr.
• Sert peynir – 100 gr.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Soğanı kabuğundan kurtardıktan sonra durulayın ve ince ince doğrayın.

Adım 2. Filetoyu orta boy küpler halinde kesin. Fileto yerine but posası kullanabilirsiniz. O zaman yemek daha sulu ve kalorisi daha yüksek olacaktır.

Aşama 3.Soğan dilimlerini yanmaz bir kaba koyun ve kuşu yerleştirin.

Adım 4. Havuçları kazıyıp yıkadıktan sonra kök sebzeyi çubuklar halinde kesin.

Adım 5. Tavuğa ekleyin.

Adım 6. Dondurulmuş fasulyeleri ekleyin.

Adım 7. Tuz ve karabiber, üzerine doğranmış sarımsak serpin (veya toz baharat alın). Diğer baharatlarla tatlandırılabilir.

Adım 8. Ekşi kremayı dağıtın. Gerekirse ekşi kremayı mayonez, doğal yoğurt veya peynir sosuyla değiştirin.

Adım 9. İçeriği yavaşça karıştırın. Tüm bileşenlerin “arkadaş edinmesi” gerekir.

Adım 10. Folyo ile birkaç kat halinde kapattıktan sonra 180 derecede yarım saat pişirin.

Adım 11. Peyniri kabaca rendeleyin. Veya zaten dilimler halinde kesilmiş kullanın.

Adım 12. Yarım saat sonra folyoyu çıkarın ve rendelenmiş peynirle kaplayın.

Adım 13. 15 dakika boyunca kahverengiye dönün.

Adım 14. Yemeği porsiyonlar halinde servis edin. Afiyet olsun!

Yeşil fasulye lobiosu

Yeşil fasulyeden yapılan Lobio, et ürünleri olmamasına rağmen doyurucu. Pişirme işlemi mümkün olduğu kadar basittir ve meşgul insanlar için idealdir. Ceviz yemeğe eşsiz bir lezzet katıyor. Bu doyurucu yemek, et ürünleri tüketimini sınırlayan herkes için uygundur.

Pişirme süresi – 35 dk.

Pişirme süresi - 30 dk.

Porsiyonlar – 6

İçindekiler:

• Yeşil fasulye – 500 gr.
• Soğan – 2 adet.
• Kişniş – 10 gr.
• Sarımsak – 2 diş.
• Ceviz – 70 gr.
• Bitkisel yağ – 3 yemek kaşığı.
• Domates – 4 adet.
• Tuz - tatmak.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Su – 1 l.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Bileşenleri hazırlayın. Sebzeleri güzelce yıkayıp kurutuyoruz.

Adım 2. Fasulyelerin kuyruklarını ve sert kısımlarını kesin ve kabukları idare edilebilir parçalar halinde kesin.

3. Adım Tuzlu suyu kaynattıktan sonra fasulyeleri ekleyin ve 5 dakika kaynatın.Sıvıyı süzün ve et suyundan 50 mililitre ayırın.

Adım 4. Temiz domateslerin üzerine kaynar su dökün ve kabuklarını soyun. Meyveleri küp şeklinde kesiyoruz.

Adım 5. Soğanı soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın.

Adım 6. Soğanı ısıtılmış bitkisel yağda kızartın.

Adım 7. Soğanlara domates ve fasulyeyi ekleyin. Sıvıyı dökün. Tuz ve biber. 5 dakika kaynatın.

Adım 8. Sarımsakları soyun ve ince ince doğrayın. Kişnişi yıkadıktan sonra doğrayın. Daha önce bölmeleri ve kabukları ayırdıktan sonra cevizleri doğruyoruz. Kokmuş veya nemli örneklerden kaçınmak için çekirdeklerin tadına bakıyoruz.

Adım 9. Kıyılmış malzemelerle baharatlayın. İstenirse daha çeşitli yeşillikler ekleyebilirsiniz.

Adım 10. Karıştırın ve üzerini kapatın, 3 dakika pişirin. Malzemelerin bütünlüğünü ve yemeğin çekici görünümünü korumak için her şey hızlı bir şekilde yapılıyor.

Adım 11. Lobioyu servis ediyoruz ve yemeğe oturuyoruz. Çanak herhangi bir yemek için uygundur. Hem sıcak hem de soğuk idealdir. Besleyici ve şekle zarar vermeden. Afiyet olsun!

Bir tavada etli yeşil fasulye

Tavada etli yeşil fasulye, öğle yemeği için ideal olan doyurucu bir yemektir. Domuz yağı yerine yağsız et kullanabilirsiniz. Daha sonra sindirimi zorlamamak için yemek akşam yemeğinde servis edilebilir. Yemeğin çok iştah açıcı ve ucuz olduğu ortaya çıkıyor.

Pişirme süresi – 1 saat 00 dakika

Pişirme süresi - 10 dk.

Porsiyonlar – 6

İçindekiler:

• Yeşil fasulye – 300-400 gr.
• Soya sosu – 3 yemek kaşığı.
• Biber karışımı - tatmak.
• Sarımsak – 3 diş.
• Susam - dekorasyon için.
• Domates salçası/sos/ketçap – 2 yemek kaşığı.
• Soğan – 1 adet.
• Havuç – 1 adet.
• Domuz eti göğüs eti – 250-300 gr.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Domuzu çok küçük olmayan parçalar halinde kesin. Derin bir kaseye koyun, üzerine biber serpin ve soya sosuyla baharatlayın.İyice karıştır. Havuçları soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın. Soğanı ve sarımsağı soyun. Soğanı yarım halka, sarımsakları küp şeklinde doğrayın.

Adım 2. İştah açıcı bir altın rengi olana kadar göğüs etini kızartın. Yemeğin kalori içeriği önemliyse göğüs eti daha yağsız bir kısımla değiştirilebilir.

Adım 3. Sebze dilimlerini aktarın.

Adım 5. Her şeyi 5 dakika boyunca birlikte pişirin ve hızlıca kızartın. Karıştırmayı unutmayın.

Adım 6. Daha sonra yeşil fasulyeleri ekleyin ve salça (sos veya ketçap) ile tatlandırın. İyice karıştırın ve sıcaklığı orta dereceye düşürün, 5 dakika pişirin.

Adım 7. İştah açıcı bir sos oluşturmak için gerekirse biraz su ekleyin. Tavayı bir kapakla kapatın ve 15 dakika pişirin.

Adım 8. En sevdiğiniz tahıllarla veya hiçbir şey olmadan servis yapın. Afiyet olsun!

Bir tavada soya soslu yeşil fasulye

Bir tavada soya soslu yeşil fasulye, lezzetli ve doyurucu bir akşam yemeği için mükemmel bir seçenektir. Acemi bir aşçı bile bu yapımı kolay ikramda ustalaşabilir. Aromatik ikramlarda hem dondurulmuş hem de taze fasulye kullanılır.

Pişirme süresi – 25 dakika

Pişirme süresi - 10 dk.

Porsiyonlar – 2

İçindekiler:

• Dondurulmuş yeşil fasulye – 400 gr.
• Soya sosu – 50 ml.
• Hardal tohumları – 1 çay kaşığı.
• Sarımsak – 6 diş.
• Susam – 1,5 yemek kaşığı.
• Bitkisel yağ - kızartmak için.

Pişirme işlemi:

Adım 1. Ürünleri hazırlayın. Kabuğu sarımsaktan çıkarın.

Adım 2. Dondurulmuş ürünü kaynar suya koyun. 5 dakika pişirin ve süzgeç üzerine koyarak süzün. Sıvının akmasına izin verin.

Adım 3. Fasulyeleri bitkisel yağ ile sıcak bir tavaya dökün. Yüksek sıcaklıkta 5 dakika soteleyin.

Adım 4. Susam ve hardal tohumu ile baharatlayın.

Adım 5. 2 dakika pişirin.

Adım 6. Sarımsakları presle ezdikten sonra fasulyeye ekleyin.İsteğe göre kuru baharatlar ve diğer baharatları kullanabilirsiniz. Sürekli karıştırarak hızlıca pişirin.

Adım 7. Üzerine soya sosunu dökün. Önemli olan, yemeğin tadını bozmamak için aşırıya kaçmamaktır. 3 dakikadan fazla kaynatmayın. Çanak, prezentabl görünümünü ve gevrekliğini kaybetmemelidir, bu nedenle hızlı ısıl işlem gereklidir.

Adım 8. Porsiyonlar halinde servis yapın. İstenirse et veya balık ekleyin. Sağlıklı beslenmeyi takip edenler için doyurucu ve lezzetli bir yemek için mükemmel bir seçenek. Afiyet olsun!